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Was ist Schnellkraft im Sport?
Was ist Schnellkraft im Sport? Schnellkraft bezieht sich auf die Fähigkeit, maximale Kraft in kurzer Zeit zu entwickeln, um schnelle Bewegungen auszuführen. Sie ist entscheidend für Sportarten, die explosive Bewegungen erfordern, wie Sprinten, Springen oder Werfen. Schnellkrafttraining zielt darauf ab, die Reaktionszeit der Muskeln zu verbessern und die Geschwindigkeit der Bewegungen zu steigern. Durch gezieltes Training kann die Schnellkraft eines Athleten verbessert werden, was zu einer besseren Leistung in schnellen und explosiven Sportarten führt. **
Wie kann man die Schnellkraft trainieren?
Wie kann man die Schnellkraft trainieren? Schnellkraft kann durch explosive Übungen wie Sprünge, Sprints und Hantelübungen trainiert werden. Plyometrische Übungen wie Boxsprünge und Burpees sind ebenfalls effektiv, um die Schnellkraft zu verbessern. Es ist wichtig, die Intensität und Geschwindigkeit der Übungen zu steigern, um die Schnellkraft zu erhöhen. Regelmäßiges Training und eine ausgewogene Ernährung sind ebenfalls entscheidend, um die Leistungsfähigkeit zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Es ist ratsam, einen Trainer oder Coach zu konsultieren, um ein individuelles Trainingsprogramm zu erstellen, das auf die spezifischen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist. **
Ähnliche Suchbegriffe für Schnellkraft
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Produkte zum Begriff Schnellkraft:
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Ecksofa Baggy 3D-Chenille-Stoff, modern und bequem, links, dunkelbraun, vielseitig kombinierbarWohlfühlatmosphäre durch modernes Design Mit diesem Ecksofa schaffst Du einen Ort, der zum Verweilen einlädt. Der samtig-weiche Bezug aus 3D-Chenille-Stoff mit seinem dezenten Glanz unterstreicht die warme Ausstrahlung des Sofas und setzt stilvolle Akzente in Deinem Zuhause. Die großzügige Formgebung bietet Dir viel Platz zum Entspannen und lässt Dir die Freiheit, individuelle Wohnideen umzusetzen. Ob allein oder mit Gästen – das Sofa passt sich mühelos Deinem Alltag an. Hochwertiges Material und einfache Pflege Das Ecksofa besteht aus einem robusten 3D-Chenille-Stoff aus 100 Prozent Polyester, der durch seine einzigartige Wellenstruktur nicht nur optisch überzeugt, sondern auch angenehm weich ist. Mit einem Martindale-Wert von 100000 bleibt es auch bei intensiver Nutzung lange ansprechend und widerstandsfähig. Für die schnelle Reinigung genügt eine Möbelbürste oder ein sauberes Tuch. Möchtest Du zusätzlichen Schutz, bietet sich eine Imprägnierung des Stoffes an. Beachte bitte, bei harten Böden Filzgleiter unter den Beinen zu verwenden, um Deinen Boden zu schonen.4596,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Sofa Baggy 2-Sitzer aus Melange-Stoff, modern, Grau, bequem gepolstert, vielseitig kombinierbarModernes Design mit individuellem Charakter Du liebst es, Deine Räume flexibel zu gestalten und immer wieder neu zu inszenieren Dieses Sofa passt sich Deinem Lebensstil an und lässt sich nach Deinen Vorstellungen erweitern. Die klare Formensprache und die dezente Farbe wirken stilvoll und modern, ohne aufdringlich zu sein. Der grob gewebte Bezug in Grau bringt Struktur und Tiefe in Dein Wohnzimmer und lädt Dich ein, Momente der Ruhe zu genießen. Materialqualität und Pflegeleichtigkeit vereint Verarbeitet aus Melange-Stoff mit weichem, aber festem Griff, bietet dieses Möbelstück ein angenehmes Sitzgefühl mit langlebiger Polsterung aus Schaumstoff, Federn und Silikonfasern. Die Oberfläche ist durch einen Teflon Fabric Protector geschützt, sodass kleine Missgeschicke schnell entfernt sind – einfach abtupfen genügt. Für Boden und Möbel empfiehlt es sich, Filzgleiter unter die Beine zu legen. Deine Bedürfnisse nach Komfort, Qualität und unkomplizierter Pflege werden so zuverlässig erfüllt.2398,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Schubladenschrank 66 x 34,5 x 90 cm Holzwerkstoff Altholz Schubladenkommode,schwarze Metallgriffe,Vintage-Stil,Wohnzimmer,Aufbewahrung für Alltag,KleidungSchubladenschrank 66 x 34,5 x 90 cm Holzwerkstoff Altholz Schubladenkommode,schwarze Metallgriffe,Vintage-Stil,Wohnzimmer,Aufbewahrung für Alltag,Kleidung. Schubladenschrank aus Holzwerkstoff mit den Maßen 66 x 34,5 x 90 cm bietet großzügigen Stauraum für Kleidung und Alltagsgegenstände im Wohnzimmer. Clevere Schubladen aus Holzwerkstoff mit schwarzen Metallgriffen, die angenehm in der Hand liegen und dem Design eine besondere Note verleihen. Retro-Design mit Vintage-Charme fügt sich harmonisch in viele Wohnstile ein und verbindet vergangene Zeiten mit modernem Komfort. Holzwerkstoff sorgt für Langlebigkeit und ein schönes Finish, ist umweltfreundlich und beständig und trägt zu einem gesunden Raumklima bei. Einfache Pflege durch regelmäßiges Abwischen mit einem feuchten Tuch, scharfe Chemikalien vermeiden, damit die Oberfläche schön bleibt. Farbe:Altholz131,00 €*Versand: 27,45 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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KUTYWEXFM Satztische 3er Set Couchtische Weiß Holzwerkstoff Flexibel stapelbare Tische für Schlafzimmer und Büro, platzsparend kombinierbar und im Alltag vielseitig nutzbar.KUTYWEXFM Satztische 3er Set Couchtische Weiß Holzwerkstoff Flexibel stapelbare Tische für Schlafzimmer und Büro, platzsparend kombinierbar und im Alltag vielseitig nutzbar.. Platzsparendes Design: Die drei Tische lassen sich bei Nichtgebrauch mühelos ineinander schieben und sparen so wertvollen Raum in kleinen sowie mittelgroßen Wohnungen. Vielseitige Nutzung: Ob als Nachttisch im Schlafzimmer, Kaffeetisch im Wohnbereich oder zusätzliche Abstellfläche im Büro, die Module überzeugen einzeln wie im Verbund. Solider Holzwerkstoff: Die gefertigte Konstruktion aus robustem Holzwerkstoff bietet eine glatte Stellfläche für Getränke, Bücher sowie alltägliche Dekorationsgegenstände. Mühelose Pflege: Dank der widerstandsfähigen weißen Oberfläche lässt sich Schmutz oder Staub unkompliziert und zeitsparend mit einem feuchten Tuch sauber abwischen. Abgestimmte Maße: Das Set enthält drei Tische mit 61 x 30 x 50 cm, 43 x 30 x 39 cm und 25 x 30 x 29 cm, der unkomplizierte Zusammenbau gelingt schnell und zuverlässig. Farbe:Weiß86,19 €*Versand: 13,87 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie oft ist ein Schnellkraft Training möglich?
Wie oft ein Schnellkrafttraining möglich ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem Trainingslevel, der Regenerationsfähigkeit und dem Trainingsziel. Im Allgemeinen wird empfohlen, Schnellkrafttraining nicht an aufeinanderfolgenden Tagen durchzuführen, um ausreichend Zeit für die Regeneration zu geben. Für Anfänger könnte ein bis zwei Mal pro Woche ausreichen, während fortgeschrittene Sportler möglicherweise bis zu drei Mal pro Woche trainieren können. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und bei Anzeichen von Übertraining eine Pause einzulegen. Letztendlich sollte die Häufigkeit des Schnellkrafttrainings individuell angepasst werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen. **
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Welche Merkmale machen Kleidung zeitlos und vielseitig kombinierbar?
Qualitativ hochwertige Materialien, schlichte Schnitte und neutrale Farben machen Kleidung zeitlos. Klassische Stücke wie Trenchcoats, Blazer oder Hemden sind vielseitig kombinierbar. Minimalistische Designs ohne auffällige Muster oder Logos lassen sich leicht in verschiedene Outfits integrieren. **
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Wie kann man Schnellkraft effektiv trainieren und steigern?
Schnellkraft kann effektiv durch plyometrische Übungen wie Sprünge und Medizinballwürfe trainiert werden. Zudem ist ein gezieltes Krafttraining mit hohen Gewichten und geringen Wiederholungszahlen wichtig. Regelmäßiges Training und ausreichende Erholungsphasen sind entscheidend, um die Schnellkraft langfristig zu steigern. **
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Wie kann ich meine Schnellkraft durch Training verbessern?
Um deine Schnellkraft zu verbessern, solltest du explosive Übungen wie Sprünge, Sprints und Plyometrik in dein Training integrieren. Zudem ist es wichtig, regelmäßig Krafttraining zu betreiben, um die Muskulatur zu stärken. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration sind ebenfalls entscheidend für die Verbesserung deiner Schnellkraft. **
Was sind wichtige Fragen beim Training der Schnellkraft?
Beim Training der Schnellkraft sind wichtige Fragen: Welche Übungen und Bewegungen fördern die Explosivität und Schnelligkeit? Wie kann die Intensität und Geschwindigkeit der Übungen gesteigert werden? Wie kann die Koordination und Reaktionsfähigkeit verbessert werden? Wie kann das Training an die individuellen Bedürfnisse und Ziele angepasst werden? **
Ist für einen Boxer Schnellkraft oder Maximalkraft wichtig?
Für einen Boxer ist sowohl Schnellkraft als auch Maximalkraft wichtig. Schnellkraft ermöglicht schnelle und explosive Bewegungen, die für schnelle Schläge und Ausweichmanöver wichtig sind. Maximalkraft hingegen hilft dabei, starke Schläge auszuführen und die Widerstandsfähigkeit gegenüber Schlägen zu erhöhen. Eine ausgewogene Entwicklung von Schnellkraft und Maximalkraft ist daher für einen Boxer entscheidend. **
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Modulsofa Mojo Flachcord Eck-Element, moderner Stil, braun, vielseitig kombinierbarWohnen mit Gefühl und Design Mit dem Eck-Element erschaffst Du Dir einen Ort, der ganz nach Deinen Wünschen gestaltet werden kann. Die moderne Form und das zurückhaltende Braun laden dazu ein, den persönlichen Stil auszuleben und stets neue Wohnideen umzusetzen. So lässt sich das Element individuell mit weiteren Modulen der Serie verbinden und bietet Dir maximale Freiheit – egal ob gemütliche Faulenzer-Ecke oder geselliges Familienzentrum. Fühl Dich eingeladen, in Deinem Wohnzimmer eine Atmosphäre zum Entspannen zu schaffen, in der Du und Deine Gäste sich rundum wohlfühlen. Material, Funktion und Komfort für Deinen Alltag Der Flachcord-Bezug aus 100 Prozent Polyester überzeugt durch eine feine Jacquard-Struktur und ein angenehm samtiges Gefühl. Dank hoher Abriebfestigkeit bleibt das Material auch bei intensiver Nutzung beständig und formschön. Das Eck-Element ist gepolstert und unterstützt Dich mit zuverlässigem Komfort, während die niedrige Beinhöhe für einen modernen Look sorgt. Für den Schutz empfindlicher Böden empfiehlt sich das Anbringen von Filzgleitern unter den Beinen. Pflegeleicht und indoor geeignet, begleitet Dich das Modul im Alltag – und passt sich mit weiteren Elementen flexibel Deinem Lebensstil an.900,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Modulsofa Mojo Flachcord Eck-Element, modern und vielseitig, rostbraun, bequem kombinierbarModernes Design zum Wohlfühlen Das Eck-Element der Serie begeistert mit klaren Linien und der charaktervollen Farbe Rostbraun. Du hast die Freiheit, Deine persönliche Sofalandschaft zu gestalten und das Element nach Deinen Wünschen zu kombinieren. So entsteht ein Raum, der Geborgenheit ausstrahlt und Deinen Alltag zum Genuss macht. Die sanfte Haptik des Flachcords lädt dazu ein, sich fallen zu lassen und Momente der Ruhe zu genießen. Egal ob alleine mit einem Buch oder in geselliger Runde – das Eck-Element schafft einen inspirierenden Mittelpunkt für Dein Zuhause. Qualität und Komfort, die begeistern Der moderne Flachcord besteht aus 100 Prozent Polyester und überzeugt durch seine luxuriöse Textur, die dank Jacquard-Webtechnik besonders lebendig wirkt. Mit einer hohen Scheuerbeständigkeit von 80000 Martindale erweist sich der Bezug als robust und langlebig. Die feste Polsterung sorgt für bequemen Halt, während das stabile Gestell bis 120 Kilogramm belastbar ist. Dank der pflegeleichten Oberfläche bleibt das Modul auch im Alltag schön und behält seinen edlen Look. Für den Schutz Deines Bodens empfiehlt sich die Verwendung von Filzgleitern unter den niedrigen Beinen. So bleibt Dein Zuhause lange stilvoll und einladend.900,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Ecksofa Baggy 3D-Chenille-Stoff, modern und bequem, links, dunkelbraun, vielseitig kombinierbarWohlfühlatmosphäre durch modernes Design Mit diesem Ecksofa schaffst Du einen Ort, der zum Verweilen einlädt. Der samtig-weiche Bezug aus 3D-Chenille-Stoff mit seinem dezenten Glanz unterstreicht die warme Ausstrahlung des Sofas und setzt stilvolle Akzente in Deinem Zuhause. Die großzügige Formgebung bietet Dir viel Platz zum Entspannen und lässt Dir die Freiheit, individuelle Wohnideen umzusetzen. Ob allein oder mit Gästen – das Sofa passt sich mühelos Deinem Alltag an. Hochwertiges Material und einfache Pflege Das Ecksofa besteht aus einem robusten 3D-Chenille-Stoff aus 100 Prozent Polyester, der durch seine einzigartige Wellenstruktur nicht nur optisch überzeugt, sondern auch angenehm weich ist. Mit einem Martindale-Wert von 100000 bleibt es auch bei intensiver Nutzung lange ansprechend und widerstandsfähig. Für die schnelle Reinigung genügt eine Möbelbürste oder ein sauberes Tuch. Möchtest Du zusätzlichen Schutz, bietet sich eine Imprägnierung des Stoffes an. Beachte bitte, bei harten Böden Filzgleiter unter den Beinen zu verwenden, um Deinen Boden zu schonen.4596,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Sofa Baggy 2-Sitzer aus Melange-Stoff, modern, Grau, bequem gepolstert, vielseitig kombinierbarModernes Design mit individuellem Charakter Du liebst es, Deine Räume flexibel zu gestalten und immer wieder neu zu inszenieren Dieses Sofa passt sich Deinem Lebensstil an und lässt sich nach Deinen Vorstellungen erweitern. Die klare Formensprache und die dezente Farbe wirken stilvoll und modern, ohne aufdringlich zu sein. Der grob gewebte Bezug in Grau bringt Struktur und Tiefe in Dein Wohnzimmer und lädt Dich ein, Momente der Ruhe zu genießen. Materialqualität und Pflegeleichtigkeit vereint Verarbeitet aus Melange-Stoff mit weichem, aber festem Griff, bietet dieses Möbelstück ein angenehmes Sitzgefühl mit langlebiger Polsterung aus Schaumstoff, Federn und Silikonfasern. Die Oberfläche ist durch einen Teflon Fabric Protector geschützt, sodass kleine Missgeschicke schnell entfernt sind – einfach abtupfen genügt. Für Boden und Möbel empfiehlt es sich, Filzgleiter unter die Beine zu legen. Deine Bedürfnisse nach Komfort, Qualität und unkomplizierter Pflege werden so zuverlässig erfüllt.2398,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was ist Schnellkraft im Sport? Schnellkraft bezieht sich auf die Fähigkeit, maximale Kraft in kurzer Zeit zu entwickeln, um schnelle Bewegungen auszuführen. Sie ist entscheidend für Sportarten, die explosive Bewegungen erfordern, wie Sprinten, Springen oder Werfen. Schnellkrafttraining zielt darauf ab, die Reaktionszeit der Muskeln zu verbessern und die Geschwindigkeit der Bewegungen zu steigern. Durch gezieltes Training kann die Schnellkraft eines Athleten verbessert werden, was zu einer besseren Leistung in schnellen und explosiven Sportarten führt. **
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Wie kann man die Schnellkraft trainieren?
Wie kann man die Schnellkraft trainieren? Schnellkraft kann durch explosive Übungen wie Sprünge, Sprints und Hantelübungen trainiert werden. Plyometrische Übungen wie Boxsprünge und Burpees sind ebenfalls effektiv, um die Schnellkraft zu verbessern. Es ist wichtig, die Intensität und Geschwindigkeit der Übungen zu steigern, um die Schnellkraft zu erhöhen. Regelmäßiges Training und eine ausgewogene Ernährung sind ebenfalls entscheidend, um die Leistungsfähigkeit zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Es ist ratsam, einen Trainer oder Coach zu konsultieren, um ein individuelles Trainingsprogramm zu erstellen, das auf die spezifischen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist. **
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Wie oft ist ein Schnellkraft Training möglich?
Wie oft ein Schnellkrafttraining möglich ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem Trainingslevel, der Regenerationsfähigkeit und dem Trainingsziel. Im Allgemeinen wird empfohlen, Schnellkrafttraining nicht an aufeinanderfolgenden Tagen durchzuführen, um ausreichend Zeit für die Regeneration zu geben. Für Anfänger könnte ein bis zwei Mal pro Woche ausreichen, während fortgeschrittene Sportler möglicherweise bis zu drei Mal pro Woche trainieren können. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und bei Anzeichen von Übertraining eine Pause einzulegen. Letztendlich sollte die Häufigkeit des Schnellkrafttrainings individuell angepasst werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen. **
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Welche Merkmale machen Kleidung zeitlos und vielseitig kombinierbar?
Qualitativ hochwertige Materialien, schlichte Schnitte und neutrale Farben machen Kleidung zeitlos. Klassische Stücke wie Trenchcoats, Blazer oder Hemden sind vielseitig kombinierbar. Minimalistische Designs ohne auffällige Muster oder Logos lassen sich leicht in verschiedene Outfits integrieren. **
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KUTYWEXFM Satztische 3er Set Couchtische Weiß Holzwerkstoff Flexibel stapelbare Tische für Schlafzimmer und Büro, platzsparend kombinierbar und im Alltag vielseitig nutzbar.KUTYWEXFM Satztische 3er Set Couchtische Weiß Holzwerkstoff Flexibel stapelbare Tische für Schlafzimmer und Büro, platzsparend kombinierbar und im Alltag vielseitig nutzbar.. Platzsparendes Design: Die drei Tische lassen sich bei Nichtgebrauch mühelos ineinander schieben und sparen so wertvollen Raum in kleinen sowie mittelgroßen Wohnungen. Vielseitige Nutzung: Ob als Nachttisch im Schlafzimmer, Kaffeetisch im Wohnbereich oder zusätzliche Abstellfläche im Büro, die Module überzeugen einzeln wie im Verbund. Solider Holzwerkstoff: Die gefertigte Konstruktion aus robustem Holzwerkstoff bietet eine glatte Stellfläche für Getränke, Bücher sowie alltägliche Dekorationsgegenstände. Mühelose Pflege: Dank der widerstandsfähigen weißen Oberfläche lässt sich Schmutz oder Staub unkompliziert und zeitsparend mit einem feuchten Tuch sauber abwischen. Abgestimmte Maße: Das Set enthält drei Tische mit 61 x 30 x 50 cm, 43 x 30 x 39 cm und 25 x 30 x 29 cm, der unkomplizierte Zusammenbau gelingt schnell und zuverlässig. Farbe:Weiß86,19 €*Versand: 13,87 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Walbusch Strukturierte Strickweste mit aufgesetzten Taschen, normale Größen, Farbe Blau, 42, vielseitig kombinierbar bequem und hautsympathisch DamenManchmal genügt ein einziges Detail, um ein Outfit weicher wirken zu lassen - hier ist es die strukturierte Oberfläche, die dieser Strickweste ihren charmant-femininen Charakter gibt. Der pflegeleichte Mix aus Baumwolle und Acryl liegt angenehm auf der Haut und wärmt genau richtig. Überschnittene Schultern und die durchgehende Knopfleiste mit Hornoptik-Knöpfen verleihen eine moderne Note, die Taschen setzen einen praktischen Akzent. Vielseitig kombinierbar über Blusen oder Shirts.79,99 €*Versand: 6,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Ephron, Nora: Was nie im Trend lag, kommt auch niemals aus der ModeWas nie im Trend lag, kommt auch niemals aus der Mode , "Ich bin ein Riesenfan, fast schon Ephronologin." Dolly Alderton Nora Ephron ist Kult und dies ist ihr Kultbuch: Darin schreibt sie darüber, was es bedeutet, eine moderne Frau zu sein, deckt Tücken und Freuden, Hürden, Probleme und Chancen auf, und die kleinen Details, die wir alle zu gut kennen - vom ideellen Wert einer Handtasche über Diskriminierungen im Job bis hin zu grenzenloser Liebe zu Essen und den ersten Falten: ehrlich, klug, witzig und keineswegs gradlinig romantisch. Nicht zuletzt sind Ephrons Geschichten eine große Liebeserklärung an ihre Wahlheimat New York City. Ein absolutes Muss für jede Frau jeden Alters! , Elektromotoren & -teile > Elektro- & Hybridautoteile , Erscheinungsjahr: 20211005, Produktform: Leinen, Autoren: Ephron, Nora, Übersetzung: Hummitzsch, Maria, Seitenzahl/Blattzahl: 173, Themenüberschrift: FICTION / Romance / Clean & Wholesome, Keyword: nora ephron; Dolly Alderton; Moderner Klassiker; Liebesgeschichte; Salinger; Kurzgeschichten; Literaturszene, Fachschema: Amerikanische Belletristik, Fachkategorie: Klassische Belletristik~Zeitgenössische Liebesromane~Belletristik: romantische Spannung~Satirische Romane und Parodie (fiktional)~Liebesroman (Wholesome Romance), Warengruppe: HC/Belletristik/Romane/Erzählungen, Fachkategorie: Belletristik: Themen, Stoffe, Motive: Soziales, Thema: Lachen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Atlantik Verlag, Verlag: Atlantik Verlag, Verlag: Atlantik Verlag, Länge: 193, Breite: 125, Höhe: 20, Gewicht: 236, Produktform: Gebunden, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 259607321,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man Schnellkraft effektiv trainieren und steigern?
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